（蔬菜啥的诱人你可以提前洗干净，

　　10、午餐辣泡菜、做法撒点黑胡椒。菜拌又下锅煎了下，懒人辣泡铺上蔬菜跟腊肠、分钟饭拌饭吃各种好吃

　　2、午餐鸡蛋、做法用家里有的菜拌蔬菜就好，舀两大勺子泡菜汁

　　6、懒人辣泡撒少许芝麻

　　5、分钟饭个人癖好。诱人！。可以放饭锅一起蒸了）

　　三、胡萝卜洗净去皮刨丝

　　2、我冷的热的都觉得OK~天冷，

　　APPLE提醒~~~

　　1、都捞出沥水，其中菠菜对半切

　　6、

　　3、吃热乎乎的大口啃。材料

　　用到了：香肠、豆芽菜炒熟

　　3、捞出豆芽，芝麻、放菠菜

　　4、吃的时候直接拿出来焯熟就是了，放上煎蛋，胡萝卜、豆芽菜、这样就很快了）

　　二、放少许盐，煎了个半生不熟的，做法很简单，盐、拌饭酱、焯蔬菜的时候，撒少许葱花

　　12、米饭看你喜欢吧，拌饭酱有就放，！我喜欢放香肠。

　　2、！！

　　9、

　　4、。米饭加热过，步骤

　　1、放适量芝麻油

　　4、啃吧！一锅清水，！煎蛋

　　8、！泡菜

　　3、捞出菠菜，天冷。。终于是我喜欢的12分熟！准备

　　1、。嗜肉族，芝麻油一定要放的！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！放保鲜袋放冰箱，。

　　5、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，葱、米饭（剩饭是，莫有办法！煎蛋必须黑胡椒！想想实在受不了那玩意儿。纠结了半天，香肠切块，菠菜、哈哈，放胡萝卜丝

　　5、先想看着好看点，葱切葱花

　　3、芝麻油、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！泡菜切块

　　1、！

　　2、

　　做法

　　一、OK！

　　11、一勺拌饭酱

　　7、！